Próximos Eventos

Próximos

May
4
Vie
CHARLA-TALLER GRATUITO: Reordenación de la Postura y Consciencia Corporal. @ CENTRO ESSENCIA
May 4 a las 7:00 pm – May 5 a las 11:00 pm

CHARLA-TALLER GRATUITO: Reordenación de la Postura y Consciencia Corporal.

Viernes 4, de 19h a 21h y Sábado 5, de 11h a 14h.

 

En esta charla-taller os presentamos el método de Reordenación de la Postura y Conciencia Corporal, método que trabaja el sistema músculo-esquelético y nació hace más de 25 años en nuestra ciudad. Hasta el día de hoy sigue aumentando su popularidad, basado en los buenísimos resultados obtenidos en el fomento de una vida sin dolores en el sistema músculo-esquelético y un mayor equilibrio cuerpo-mente.
En este espacio de auto-cuidado personal trabajaremos de forma práctica y vivencial principalmente con el cuerpo físico pero también con un componente mental muy importante que nos permitirá mayor profundidad y eficacia.
En esta charla-taller de 2 horas de duración os mostraremos brevemente nuestra propuesta y realizaremos una pequeña práctica para que podías experimentar y sentir en vuestro cuerpo los beneficios que aporta este trabajo de autocuidado.

Imparte: Ander Ambrosi. Técnico Superior de Actividades Deportivas y Diplomado en Educación Física. Facilitador del Método Ripodas.

Entrada gratuita. Imprescindible reservar plaza.

Jun
1
Vie
CONFERENCIA GRATUITA de Ana Casares: “Elige y entrena tus hábitos para una vida plena” @ CENTRO ESSENCIA
Jun 1 a las 7:00 pm – Jun 2 a las 8:30 pm

CONFERENCIA GRATUITA de Ana Casares
Elige y entrena tus hábitos para una vida plena

Los hábitos son acciones que repetimos frecuentemente de forma inconsciente. Más del 45% de nuestras actividades diarias son hábitos, los cuales definen nuestro estilo de vida hoy y  están construyendo la vida que tendremos en el futuro.

El ejercicio físico es una de los hábitos saludables más potentes: aumenta la salud general, previene la aparición de enfermedades, mantienen nuestro peso corporal, ayuda a quitar el estrés, mejora la autoestima, estimula la creatividad y la concentración, y nos hace más felices en el trabajo y fuera.

Además puede ser el hábito motor desencadenante de otros hábitos saludables como la forma de alimentarlos y de descansar o dormir.

Ana Casares, Licenciada en Educación Física,  coach profesional y deportista de élite durante 16 años, propone un “stop”  a los participantes para tomar conciencia de sus hábitos, y generar metas personales motivadoras desde las que enfocar la práctica de un ejercicio físico alegre y saludable.

Porque tal vez parar es uno de los primeros hábitos a instalar en el camino hacia el bienestar personal.

 Viernes 1 de Junio a las 19h

Reservar plaza

ANA CASARES

Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (col 4940)
Grado en Psicología UNED (3er curso)
Coach Profesional ACC acreditada por ICF reconocida por la Universidad Juan Carlos I
Nivel superior formación K-Stretch (reordenación postural)
Directora de AC Training, empresa dedicada al entrenamiento personal y al coaching deportivo
Triatleta profesional y maratoniana (2000-2016)
Campeona de España de Maratón
Autora del libro Mamá triatleta

Reserva tu plaza para el Próximo CONFERENCIA GRATUITA  de Ana Casares; “Elige y entrena tus hábitos para una vida plena”
Escríbenos a través del formulario de contacto y reserva tu plaza, estaremos encantados de ayudarte.