Mindfulness, “un camino de crecimiento”

La charla es una propuesta para entender, sentir y experimentar qué es Mindfulness o atención plena y ofrecer una mirada intima hacia nuestro interior en un bello espacio de escucha interna.

Se trata de parar y darnos cuenta de la importancia de vivir nuestra vida y no conformarnos con una vida soñada en nuestra mente, o con una vida temida que nos bloquea y no nos permite desarrollar nuestro SER.   

También se aportarán los enfoques de las 2 opciones que ofrece el centro Essencia para Mindfulness, tanto el curso de iniciación trimestral de las 10 sesiones, como el curso anual “el gran viaje interior”, un camino de autoindagación y reconexión con el cuerpo.

Todo ello con un enfoque transpersonal, donde mente, cuerpo y emociones se interrelacionan y sostienen en nuestra parte más profunda, formando así un gran universo interior que se proyecta en nuestro mundo exterior.

 

Fecha: Jueves 22 de Septiembre

Hora: a las 20.15h

 

Aforo limitado. Imprescindible reserva previa.

 

CLAVES PARA MEJORAR TU BIENESTAR

Es importante tener una dirección en la vida, un rumbo.

Dirigir tu vida y tomar las riendas significa saber qué es lo que es importante para tí y ponerte en marcha para alcanzarlo.

Dejar de sentirte una víctima y actuar como lo que eres: protagonista y escultor de tu destino.

Avanzas por la vida dando respuesta a lo que te vas encontrando. Sin manual de instrucciones, sin recetas que te aseguren el éxito. 

Tus pensamientos, tus emociones y tu actitud están programadas según lo que has vivido anteriormente y tu forma de “ver” el mundo que te rodea.

A veces esta manera es la adecuada y te sirve para superar las situaciones en las que te encuentras.

En ocasiones puedes necesitar que te echen una mano para encontrar formas diferentes de abordar algo de lo que no sabes cómo salir.

Es importante recordar que nuestro cerebro está preparado para sobrevivir, no para ser feliz, por lo que tenemos una tendencia innata a centrarnos en lo que no está bien antes que en lo que funciona.

Existen herramientas que te pueden ayudar sentirte bien, a ser más feliz. Para crecer y desarrollarte, para vivir desde el bienestar necesitas aprender a poner el foco en lo que te permite avanzar y no estancarte en lo que no te está funcionando.

Fecha: Jueves 22 de Septiembre

Hora: 19,00h

Plazas limitadas. Imprescindible reservar

FLORES DE BACH

 “Los 12 sanadores, 12 lecciones del alma”

¿Te cuesta poner límites y te sientes fácilmente avasallad@? ¿Tratas de evitar los conflictos?, o por el contrario ¿Entras fácilmente en conflicto con otras personas? ¿Dudas de ti mismo y de tus intuiciones? ¿Sueles tener la sensación de que das más de lo que recibes con tus seres queridos? ¿Te encuentras fácilmente “con la cabeza en las nubes”? ¿Te desanimas fácilmente? ¿Vas corriendo por la vida como si no tuvieras tiempo? ¿Tienes miedos que te bloquean o te hacen sufrir? ¿Te sientes atrapad@ entre dos opciones y no sabes cual elegir? ¿Las personas que te quieren te dicen que es difícil “llegar a ti”?

Si te has visto reflejad@ en alguna o varias de estas preguntas, debes saber que cada una de ellas habla de una de las flores de Bach consideradas como “Curadores”. Según Edward Bach, creador de las Esencias Florales, a cada un@ de nosotr@s nos corresponde uno de estos 12 curadores, que al mismo tiempo, nos traen una lección a aprender en nuestra vida.

Las Flores de Bach te pueden ayudar a sentirte mejor contigo mism@, de una manera que no te puedes llegar a imaginar. En esta charla veremos cada una de estas 12 esencias florales y descubrirás cuales de ellas te pueden ayudar.

Fecha de la charla: Viernes 23 de Septiembre a las 19,30h

Aforo limitado. Imprescindible reservar plaza