Cuando:
06/10/2018 a las 7:00 pm – 9:30 pm
2018-10-06T19:00:00+02:00
2018-10-06T21:30:00+02:00
Donde:
CENTRO ESSENCIA
Travesía Ana de Velasco
1, 31006 Pamplona
Navarra
Contacto:
Centro Essencia
948 23 45 85

Taller de Ana Casares Elige y entrena tus hábitos para una vida plena

Los hábitos son acciones que repetimos frecuentemente de forma inconsciente. Más del 45% de nuestras actividades diarias son hábitos, los cuales definen nuestro estilo de vida hoy y  están construyendo la vida que tendremos en el futuro.

El ejercicio físico es una de los hábitos saludables más potentes: aumenta la salud general, previene la aparición de enfermedades, mantienen nuestro peso corporal, ayuda a quitar el estrés, mejora la autoestima, estimula la creatividad y la concentración, y nos hace más felices en el trabajo y fuera.

Además puede ser el hábito motor desencadenante de otros hábitos saludables como la forma de alimentarlos y de descansar o dormir.

Ana Casares, Licenciada en Educación Física,  coach profesional y deportista de élite durante 16 años, propone un “stop”  a los participantes para tomar conciencia de sus hábitos, y generar metas personales motivadoras desde las que enfocar la práctica de un ejercicio físico alegre y saludable.

Porque tal vez parar es uno de los primeros hábitos a instalar en el camino hacia el bienestar personal.

 Viernes 6 de Octubre a las 19h

ANA CASARES
Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (col 4940) Grado en Psicología UNED (3er curso) Coach Profesional ACC acreditada por ICF reconocida por la Universidad Juan Carlos I Nivel superior formación K-Stretch (reordenación postural) Directora de AC Training, empresa dedicada al entrenamiento personal y al coaching deportivo Triatleta profesional y maratoniana (2000-2016) Campeona de España de Maratón Autora del libro Mamá triatleta

viernes 6 de octubre  de 10h a 13h
Entrada gratuita. Imprescindible reservar plaza.

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