RE-CONSCIENCIA-TE

Todas las personas tenemos el anhelo de vivir mejor, experimentando en plenitud la paz y el amor hacia nosotras mismas y nuestro entorno.

Desgraciadamente en nuestra educación no es habitual recibir este tipo de enseñanzas, al igual que en esta sociedad es difícil encontrar propuestas de auto-observación, pausa y consciencia, primando el fomento de acciones y actitudes marcadas por lo socialmente aceptado, la apariencia y la superficialidad

Esta propuesta abre un espacio de auto-conocimiento donde avanzar hacia una vida en la que experimentar mayores niveles de paz, amor, gratitud y gozo.

Para ello abordaremos con conocimiento y práctica cinco aspectos fundamentales de las personas como son el cuerpo, la mente, las emociones, la espiritualidad y la nutrición.

“La verdadera profesión del ser humano es encontrar el camino hacia sí mismo”
Hermann Hesse

Descripción de la actividad

Son sesiones grupales donde cada persona realizará su propio camino de consciencia. Si bien las propuestas se realizan habitualmente de forma grupal, la experiencia, las características y los objetivos de cada persona marcarán el desarrollo individualizado.

Se compartirán contenidos sobre la estructura y el funcionamiento del cuerpo, la mente y las emociones, promoveremos una nutrición saludable y una espiritualidad como camino hacia nuestro interior que nos relaciona con el mundo exterior. Todo ello partiendo desde la especificidad para llegar a una globalidad en la que todo se interrelaciona conformando el ser holístico que somos en búsqueda del equilibrio y la armonía.

La apuesta fundamental de la actividad es la de nutrirnos de contenido, relacionarlo con nuestra propia experiencia vital y comprenderla con acogimiento, adquirir herramientas de trabajo personal que nos faciliten soltar y potenciar aquellos aspectos que elijamos y conectar con nuestra responsabilidad y compromiso personal para crear la vida que deseamos; somos los mayores responsables de la vida que vivimos.

Otro aspecto a destacar es el trabajo individual entre sesiones, sin duda alguna el más importante ya que todo lo que trabajemos tendrá como objetivo final influir en nuestra vida y esta no es otra cosa que aquello que sucede entre nuestros encuentros. Para ello cada sesión finalizará con una propuesta de trabajo para la semana con el objetivo de orientar y profundizar en nuestra consciencia.

Contenidos

  • El ser humano como ser holístico; de la especificidad a la globalidad del ser.
  • Los cinco pilares fundamentales en el equilibrio; mente, cuerpo, emoción, espiritualidad y nutrición.
  • Que es la consciencia y como vivir una vida consciente.
  • El cerebro humano, estructura y funcionalidad.
  • Las emociones básicas y su gestión personal.
  • El cuerpo humano, estructura y funcionalidad.
  • Aspectos básicos de una nutrición consciente y equilibrada.
  • Nuestro sistema de creencias y los patrones de conducta asociados.
  • La zona de confort y el miedo al “fracaso”.
  • La respiración en relación con nuestro estado corporal, emocional y mental.
  • El Sistema Nervioso Central como mecanismo regulador del organismo.
  • La postura corporal, como es dentro es fuera y viceversa.
  • La fuerza de las palabras.
  • Los hábitos, una poderosa herramienta para el cambio.
  • Estados de ánimo y actitud.
  • Nuestros dones y recursos personales naturales.
  • El poder de la intención.
  • El entrenamiento global consciente.
  • La espiritualidad, camino hacia nuestro interior.
  • La neuroplasticidad.
  • La importancia del descanso.
  • La meditación como entrenamiento de la auto-observación.

OBJETIVOS

1
Aumentar la auto-observación con la que vivimos.
1
Comprender el ser humano como un ser holístico; con sus diferentes áreas y la unicidad que engloba e interconecta todas ellas.
1
Conocer los aspectos básicos en la estructura y el funcionamiento de la mente, las emociones y el cuerpo.
1
Conocer los fundamentos básicos de la nutrición humana.
1
Desarrollar una espiritualidad fluida, abierta y coherente con las leyes espirituales.
1
Potenciar la motivación y los recursos personales que fomenten el empoderamiento personal.
1
Armonizar las diferentes áreas que engloban a la persona.

A QUIÉN VA DIRIGIDO:

Este proyecto está orientado a toda la persona que quiera aumentar el autoconocimiento como camino hacia una vida de plenitud, flujo y abundancia. Se abre un espacio donde compartir conocimientos y técnicas que nutran nuestra sabiduría individual buscando la armonía personal.

Si sientes el deseo y tienes el compromiso contigo misma de crear la vida que deseas vivir pero no encuentras la forma de hacerlo, Re-consciencia-Te es el punto de inflexión que te permita conectar con tu iniciativa y perseverancia para de una vez por todas comenzar el verdadero camino de consciencia hacia tu esencia.

En esta propuesta trabajarás con conocimientos sencillos y propuestas prácticas que te ayuden a comprender porque tienes la sensación de desconexión y falta de plenitud en tu vida, hacerte responsable de ello y reconducir todo aquello que sientas hacia tu propia armonía y plenitud.

Beneficios

  • Auto-conocimiento personal
  • Potenciación de tus propios recursos naturales.
  • Adquisición de técnicas de auto-observación consciente.
  • Adquisición de técnicas de trabajo del cuerpo, la mente y las emociones
  • Adquisición de pautas básicas de nutrición sana y equilibrada.
  • Acompañamiento en tu proceso de re-consciencia-ción.

Metodología

El planteamiento de los encuentros es abierto y experiencial. Con diferentes partes que irán variando en tiempo y forma; prácticas meditativas y de auto-observación, exposición de contenidos, propuestas prácticas, charlas grupales y planteamientos de trabajo autónomo semanal.

Calendario y horario

Es una propuesta trimestral con una duración de 10 sesiones de 90/120min. Lunes 19h

Primer trimestre

Octubre: 7-14-21-28

Noviembre: 4-11-18-25

Diciembre: 9-16

Segundo trimestre

Enero: 20-27

Febrero: 3-10-17-24

Marzo: 2-9-16-25

Tercer trimestre

Abril: 20-27

Mayo: 4-11-18-25

Junio: 1-8-15-22

Inversión por trimestre: 150€

QUIÉN LO IMPARTE:

Ander Ambrosi Rebole

“Mi contacto con la salud y el cuerpo humano como profesional comenzó hace más de una década pero desde hace algo más de tres años me dedico únicamente a la Reordenación de la postura y conciencia corporal. Cuando tuve la suerte de conocer a Nekane Rípodas y su método, mi percepción sobre el cuerpo y como fomentar que cada persona pueda ser más autónoma en el mantenimiento de la salud física cambiaron enormemente.
En cuanto a la formación académica soy Técnico superior en Actividades Físicas y Deportivas (I.E.S. Sierra de Leyre) y Diplomado en Educación Física (Universidad de La Rioja).

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