VACACIONES CONSCIENTES

19 AL 23 DE AGOSTO 2026

MASÍA CAN CASTELLAR (BARCELONA)

Parar, reconectar y celebrarte

Este verano haz una pausa. Aléjate del ruido, camina descalzo, báñate bajo las estrellas y regálate una experiencia inolvidable.

Un espacio para respirar, descansar, disfrutar y reconectar contigo en un entorno cuidado, en plena naturaleza y a pocos minutos del mar.

Te proponemos unos días donde combinar tiempo libre, disfrute, crecimiento personal y tribu. Sin exigencias y a tu ritmo.

Porque a veces lo único que necesitamos es parar… volver a sentir, escucharnos y disfrutar de lo sencillo.

Qué encontrarás

1.Disfrutar el presente

Playa, piscina y tiempo libre.
Espacios de calma y silencio.
Momentos de juego, música y risas.
Tiempo para descansar o hacer lo que te apetezca.

Porque también necesitamos parar… y disfrutar de la vida.

2.Naturaleza y conexión

Viviremos estos días en un entorno único, en plena naturaleza y cerquita del mar, un lugar que invita a parar, respirar y reconectar con lo esencial. Disfrutaremos de:

Naturaleza y paseos para enraizarnos a tierra.
Baños en el mar y tiempo para disfrutar del entorno
Aire libre, paseos y baños de bosque.
Conexión con el cuerpo y el presente

La naturaleza nos ayuda a soltar, a respirar más profundo y a volver, poco a poco, a un lugar más simple y auténtico.

3. Autoconocimiento y crecimiento personal

Cada día habrá un espacio de exploración personal, práctico y vivencial, donde iremos profundizando desde un lugar cercano y sin exigencias.

Los 4 elementos como guía de la experiencia.

Durante estos días nos acompañaremos de los 4 elementos (tierra, agua, fuego y aire) como una forma de profundizar en nuestro mundo interno:

Parar y dejarnos sostener por la tierra.
Sentir la fluidez de nuestras emociones a través del agua.
Activar nuestra energía, vibrar en nuestra fuerza y vitalidad con el fuego.
Y abrirnos, con el aire, a una mirada más amplia y liberadora de nosotros mismos.

Un espacio cercano, profundo y adaptado al grupo, donde poder explorar, sentir y simplemente ser. Dinámicas de grupo, yoga, movimiento consciente, meditación, bioenergética, terapia sistémica, concierto de cuencos, baño de bosque, y sobre todo…. mucho corazón.

4.Tribu

Hacer comunidad con personas con tus mismas inquietudes.
Abrirte a relaciones desde un lugar más profundo. Ser tu en cada momento.
Vivir experiencias atuténticas con personas nuevas.
Despertar tu lado más espontáneo y divertido.
Formar parte de una gran familia.

¡Me interesa y quiero recibir más información!

MASÍA CAN CASTELLAR SANT ISCLE DE VALLALTA – BARCELONA

Masia Can Castellar, preciosa masía catalana, totalmente reformada, en pleno corazón del parque natural del Montnegre i Corredor. Es un paraje ideal para disfrutar de unos días de descanso y de conexión con la naturaleza. Piscina con solarium y barbacoa.

Nos encontramos a 15 minutos de las playas de los pueblos pescadores de Sant Pol de Mar y Arenys de Mar. Cocina propia con una riquísima comida vegana

Programa

MIÉRCOLES ·

Llegada y bienvenida a partir de las 17:30 h.
19:00 – 20:30 h → Presentación, círculo de bienvenida y dinámicas para soltar el cuerpo e ir creando tribu.
21:00 h → Cena.
22:00 h → Danzas de los cuatro elementos en círculo.
Un espacio para aterrizar, empezar a conectar con el grupo y abrir la experiencia desde un lugar cercano y cuidado.

JUEVES · Elemento Tierra

8:00 h → Desayuno.
9:00 – 12:30 h → Salida a la naturaleza. Senderismo hasta el centro budista Sant Iscle de Vallalta. En la naturaleza haremos un trabajo de enraizamiento con la tierra; nos dejaremos sostener por ella para regular el sistema nervioso y conectar con el cuerpo, nuestro elemento tierra.
12:30 h → Tiempo libre para disfrutar de la piscina hasta la hora de la comida.
14:00 h → Comida.
Tarde: (*) Espacio libre de playa para soltar, descansar e integrar desde el cuerpo.
Meditación en grupo al atardecer en la playa.Cena.
Espacio de encuentro grupal a través de juegos y diferentes propuestas.

VIERNES · Elemento Agua

8.15h Yoga al aire libre.
9.15h Desayuno.
11:00 – 13:00 h → El elemento agua nos invita a profundizar en nosotras mismas y, desde una mirada amable, florecer en la sonrisa interior. Nos evoca la capacidad de fluir y de dejarnos ser en cada instante.
El arte de sentir y sostener.
13:00 h → Tiempo libre para disfrutar de la piscina.
14:00 h → Comida.
Tarde: (*) Espacio libre de playa. Un tiempo para soltar, disfrutar e integrar desde el cuerpo.
Visita caminando a la Torre del Foc del Montnegre al atardecer. Cena.
Baño de sonido con concierto de cuencos. Un espacio de relajación profunda y conexión interna.

SÁBADO · Elemento Fuego

8.15 h Yoga al aire libre.
Desayuno.
11:00 – 13:00 h → El fuego y su alquimia transformadora abren caminos internos y activan nuestra energía vital. A través de la vibración del cuerpo iremos haciendo espacio a esa parte más genuina, viva y auténtica de nosotras mismas.
13:00 h → Tiempo libre para estar en la piscina.
14:00 h → Comida.
Tarde: *) Tiempo libre de playa. Un tiempo para soltar e integrar desde el cuerpo. Disfrutaremos de una estupenda cena tipo picnic en la playa. Círculo, música y movimiento junto al mar con el fin de celebrar, soltar y compartir.

DOMINGO · Elemento Aire

8.15 h Yoga al aire libre.
Desayuno.
11:00 – 13:00 h → El elemento aire nos invita a dejar ir lo que ya no nos sirve y, reconociendo nuestras capacidades y fortalezas, expandirnos con una mirada más amplia acerca de quiénes somos. Integración de los cuatro elementos.
13:00 h → Recogemos lo vivido e integramos todo aquello que queremos llevarnos.
14:00 h → Comida y despedida.

Quienes somos

Saioa Vichera

Formación en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Facilitadora de Psych-K. Formación en Técnicas de Liberación Emocional (EFT). PNL. Formación en Comunicación No Violenta. Maestría en Coaching Transpersonal. Fundadora y directora de Centro Essencia.

Mª Remedios Berrocal

TEAT (Técnica en empresas y actividades turísticas). Instructora de Mindfulness por la E.E.D.T (Escuela Española de Desarrollo Transpersonal). Terapia psicocorporal bioenergética, Terapia Transpersonal y Terapia Sistémica. Masaje Dakini y tacto consciente.

10 años realizando retiros y vacaciones conscientes

Para nosotras acompañar a las personas en los retiros es abrir un lugra seguro para que cada una de ellas pueda soltar y explorar otra forma de estar en la vida.

Qué cuentan los que han estado...

Para mí significó conocerme un poco más a mí misma, y darme cuenta aún más de la conexión con energías afines... Personas que no conoces de nada y con las que, sin embargo, todo fluye cómo aguas de un río que se reencuentran. Destacaría la magia y carisma de Saioa, su profesionalidad y espontaneidad, tan natural y amorosa. Buscaba un retiro para trabajar mi interior, pero con ratos libres para también disfrutar del entorno, y eso es lo que encontré aquí y lo que hace esta experiencia diferente: tiempo para crecer y tiempo para interiorizar, relajarte y disfrutar.

Todos los retiros que organizan desde Essencia tienen algo especial y muy diferente a otros retiros que he vivido. El mimo, la atención al detalle, la personalización y el esfuerzo por ofrecer siempre propuestas diferentes y realmente transformadoras, hacen de cada uno una experiencia mágica. Siempre que puedo, me apunto, porque salgo renovada, en paz y feliz. La comida siempre es de 10, y las personas que nos juntamos, de 20. Nunca es casualidad, nos encontramos los que nos tenemos que encontrar... GRACIAS.

Un encuentro para poder disfrutarte en un entorno mágico, con una comida sanadora y personas maravillosas. Saioa es un amor, pone el corazón en todo lo que hace, escogiendo profesionales que amen lo que hacen y que acompañen desde el amor más profundo. Merece la pena vivir la experiencia. Yo he repetido y repetiré siempre que pueda.

Inversión y qué incluye

550 €

Alojamiento en habitación compartida, pensión completa
Todas las actividades descritas en el programa como incluidas.