Mindfulness y Bioenergética

Actividad de Octubre a Junio
Los Miércoles a las 20h
Comienzo 4 de Octubre

Con la práctica Mindfulness descubres recursos internos tomando así un papel activo en tu bienestar. Recuperar tu atención y restaurar una respiración más profunda te permite responder a tus circunstancias y no dejarte arrastrar por ellas. Se trata de salir de patrones de pensamientos como la preocupación o la ansiedad y generar nuevos hábitos de bienestar en tu día a día. La meditación Mindfulness es el cultivo de la serenidad interior.  La aceptación, el no juicio, la escucha y la confianza despliegan una vida más vibrante y serena.  Instala «tu sonrisa interior». 

 

Con la Bioenergética trabajaremos todo aquello que pensamos y no decimos, que queremos hacer y no podemos, que sentimos pero no nos permitimos… crean angustias internas que consciente o inconscientemente bloqueamos para seguir adelante en nuestra vida diaria. Todo ello forma tensiones internas que en forma de diques van cortando nuestro flujo vital y experimentamos cansancio y sensación de vacío. Nos volvemos menos creativos, inseguros y nos cuesta cada vez más el contacto auténtico con el otro.

 

Objetivos y beneficios

 

  • Cultivo de actitudes y de espacios internos de serenidad.
  • Calma mental y autoregulación emocional.
  • Vitalidad. Experimentar una mayor «vivacidad» del cuerpo a través de la vibración y liberación del estrés. 
  • Soltar y liberar tu cuerpo de los bloqueos emocionales.
  • Restaurar la comunicación con tu cuerpo. 
  • Aprender a despertar y dirigir tu energía vital por el cuerpo.
  • Vivir relajado en estado de atención.
  • Enraizarte y abrazar el momento presente, “Aquí y ahora”.
  • Caminar juntos compartiendo nuestras resistencias y aprendizajes. Disfrutar del enriquecedor y bello espacio que es el grupo.
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Inversión:  60€ Mensuales

Horario: Miércoles de 20h a 21,15h.

Comienza el Miércoles 4 de Octubre.

El curso tiene una duración anual, pero es posible apuntarse y
 desapuntarse mensualmente en función de las necesidades personales.

Grupo máximo: 10 personas

Si quieres ampliar información o reservar tu plaza puedes escribirnos a través de este formulario.

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