curso trimestral

Iniciación al Mindfulness

Un encuentro semanal durante tres meses, para instaurar en tu vida los beneficios de la práctica de la meditación Mindfulness y mejorar tu estado psicológico y emocional.

Del 31 de enero al 21 de marzo

Martes de 19h a 20.30h.

Curso práctico dirigido a cualquier persona que quiera mejorar su estado psicológico y emocional, así como las que quieran reducir el estrés y la ansiedad.

Sin darnos cuenta, vivimos sumergidos en el ruido mental y emocional cayendo en estados de ansiedad o nerviosismo.

Mindfulness te ofrece técnicas para salir de ese constante bucle de pensamientos y aplacar el ruido mental.

Retomar tu atención y acceder al AQUÍ y AHORA, es además la oportunidad de crear un pensamiento más positivo y creativo, fundamental para retomar nuestro poder personal.

Con la práctica Mindfulness descubres recursos internos tomando así un papel activo en tu bienestar.

Recuperar tu atención y restaurar una respiración más profunda te permite responder a tus circunstancias y no ser arrastrad@ por ellas.

Se trata de salir de viejas estructuras y poder descansar en una relación más confiada con la vida.

Encontrarás en tu respiración una aliada para sostener emociones y momentos difíciles que te puedan llegar.

Curso trimestral mindfulness Pamplona

Objetivos y beneficios del curso

La meditación Mindfulness es el cultivo de la escucha y serenidad interior. La aceptación, el no juicio, la escucha y la confianza despliegan una vida más vibrante y serena. Instala «tu sonrisa interior» para un contacto más auténtico y verdadero contigo y con los demás.​

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Impartido por

remedios

Remedios Berrocal

Experta y Consultora en Mindfulness | Especialista en Terapia Transpersonal y Psicoterapia Corporal Bioenergética

Su experiencia con el Mindfulness comenzó hace un años, cuando decidió asomarme a su mundo interior y se encontró a una madre de tres hijos haciendo malabares  con su vida familiar, social y laboral. A una mujer totalmente identificada con su parte mental y emocional, y con cierta sensación de vacío interior. Entonces decidió sumergirse y profesionalizarse en ello, para poder ayudar a otras personas. 

Inversión

125 El curso completo
  • Grupo máximo de 10 personas
  • Del 31 de enero al 21 de marzo
  • Todos los martes de 19.00 a 20.30 horas

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