Retiro de Fin de Semana
"Disfruta aprendiendo
a cuidarte"
Desconecta y disfruta en un entorno mágico mientras aprendes prácticas saludables para cuidar tu cuerpo, tu mente y tus emociones.
Del viernes 29 de Abril al domingo 1 de Mayo
Casa Retiro Gaia (Jaca)
Este retiro es para ti si quieres...
- Comenzar a cuidarte
- Llevar una vida más activa y saludable
- Incorporar rutinas diarias para mejorar tu bienestar
- Gestionar mejor tus emociones
- Relacionarte de forma más amorosa y comprensiva contigo
- Ser más protagonista de tu Vida
Déjate acompañar durante un fin de semana por profesionales que te guiarán y propondrán pautas concretas para que puedas llevarte un plan personalizado con ejercicios, recetas y recursos para tu día a día. Todo ello desde una visión integral teniendo en cuenta cuerpo, mente y emociones.
Te proponemos un fin de semana para centrarte en Ti y en aprender a cuidarte y mimarte como mereces.
Además de poder desconectar, disfrutar en un entorno de naturaleza y comer de forma deliciosa y saludable, aprenderás prácticas sencillas para cuidar de tu cuerpo, tu mente y tus emociones, e incorporar en tu día a día una rutina adaptada a ti, que te ayude a llevar una vida saludable y feliz. Todo eso lo haremos en un lugar muy especial, la Casa Retiro Gaia, un espacio creado desde el corazón para ofrecerte la energía y la calidad de una casa bioclimática pasiva, donde disfrutar de una energía, silencio y armonía muy especial.
¿Qué vas a vivir y a aprender?
Práctica de Ejercicios
para Activarte
Practicarás y aprenderás rutinas sencillas de ejercicios, utilizando tu peso corporal, para que puedas desarrollar en tu día a día la activación física de tu cuerpo de forma natural y orgánica. Te llevarás una tabla de ejercicios ajustada a tus necesidades.
Taller de Recetas
para Depurarte
Aprenderás a través de recetas sencillas y sabrosas, cómo obtener los nutrientes esenciales para alimentar las células de tu cuerpo, mejorando de este modo tu bienestar integral. Te llevarás las recetas para poder preparar fácilmente en casa.
Taller de Enfoque y Actitud ante la Vida
Aprenderás a detectar, comprender y terminar con patrones que se repiten en tu vida y que te están limitando. Incorpora a tu día a día preguntas clave que te ayudarán a a ser consciente de la actitud que adoptas frente a la Vida y a reenfocarte.
Técnicas de Liberación Emocional (EFT)
Aprenderás una potente herramienta que te permitirá gestionar tus emociones de una forma eficiente, ayudándote a reducir malestar y a tomar conciencia para generar nuevos patrones de respuesta.
Taller de Movimiento Respiración y Tacto Consciente
Vivirás dinámicas para entrar en presencia contigo, para sentir la Vida atravesándote, para disfrutar contigo sin necesidad de nada externo, porque todo se encuentra ya en nuestro interior.
Concierto de Cuencos Tibetanos y Gong
El sonido y la vibración de estos instrumentos generan espacios de liberación, calma y paz a nivel físico, mental, emocional y energético. Todo un viaje con el que poner orden, respirar y abrazar el presente.
Me interesa y quiero recibir más información
El equipo que te acompañará
Saioa Vichera
Cercana, alegre y práctica
Psicóloga y Coach Personal, fundadora de Centro Essencia, con más de 15 años de experiencia acompañando a las personas en su camino de crecimiento y desarrollo personal.
De ella destaca su don para conectar con las personas y crear climas cálidos que hacen que se sientan a gusto y se abran a la experiencia. Apasionada del aprendizaje continuo y de trabajar con personas comprometidas que quieren un cambio real, profundo y duradero.
Helena Gorostidi
Entusiasta, dinámica y natural
Psicóloga, Coach y facilitadora de autoconocimiento y procesos de cambio.
Le apasionan las personas, y lleva más de 10 años ayudándoles a explorar las vías del auto cuidado desde una mirada compasiva y funcional. A través de un mensaje cercano y didáctico, comparte las claves para equilibrar nuestro cuerpo y consigue que nos impliquemos de forma integral en nuestra Salud.
Eva Jiménez
Apasionada, resiliente y cercana
Terapia sistémica, Yoga dinámico, facilitadora de Pulso de Campo y osteopatía craneosacral, son algunas de las técnicas y herramientas con las que Eva, Mentora de Vida, consigue ayudarnos a conectar con nuestro cuerpo y nuestra esencia.
Creadora de la Casa Retiro Gaia, amante de la Tierra e investigadora experimental de la Libertad del Alma. Su mayor fuente de Inspiración, la Naturaleza.
Jacobo Elizalde
Profundo, soñador y divertido
Aunque trabajó durante muchos años como periodista en radio, hoy en día se dedica por completo a su proyecto vital, ArmonizArte.
Todos los retiros que organizan desde Essencia tienen algo especial y muy diferente a otros retiros que he vivido. El mimo, la atención al detalle, la personalización y el esfuerzo por ofrecer siempre propuestas diferentes y realmente transformadoras, hacen de cada uno una experiencia mágica. Siempre que puedo, me apunto, porque salgo renovada, en paz y feliz. La comida siempre es de 10, y las personas que nos juntamos, de 20. Nunca es casualidad, nos encontramos los que nos tenemos que encontrar... GRACIAS.
El (idílico) lugar y alojamiento
La casa Retiro Gaia se encuentra situada en la zona de Jaca, rodeada de naturaleza, con un enclave privilegiado y atardeceres impresionantes.
El sistema de constante renovación del aire, los materiales ecológicos empleados para la construcción, el mobiliario y la decoración y el estudio minucioso de Feng Shui, unidos al gran cariño en cada rincón, hacen de Gaia un lugar mágico.
Además, tendremos el privilegio de realizar los trabajos en un maravilloso Domo geodésico, donde la vibración y energía del lugar inspiran e invitan a la conexión.
Cocina rica y saludable
La alimentación es algo que influye mucho para sentirnos bien, por eso es uno de los elementos estrella de este retiro. Podrás disfrutar de una alimentación vegetariana saludable, variada y deliciosa, que te ayudará en la búsqueda del bienestar y el equilibrio personal.
La casa cuenta con un huerto e invernadero creados con las proporciones de la Geometría Universal, que proveerán gran parte de los ingredientes de la comida que disfrutaremos.
Inversión y qué incluye
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Alojamiento en habitación compartida 3-4 pax con baño en la habitación
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Pensión completa con deliciosa comida saludable
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Todos los talleres y actividades del encuentro